Typ Czlowieka

proba zdefiniowania, glebokiego rowazenia do czego daze, jakim typem czlowieka staram sie zostac.

Wyglad i zdrowie:
1. Osoba, ktora dba o wyglad zewnetrzny, wyglada schludnie , vitalnie, jednak nie jest calkowicie pochlonieta tym tematem.
Dzialanie:
– uzywanie sprawdzonych i udowodnionych sposobow regularnie, czyli uzywanie skladnkow aktywnych jak np. niacyamidy, vit. C, uzywa filtra przciwslonecznego
– regularnie trenuje miescie twarzy
– 2-3 razy w tygodniu rozciaganie plus aromaterapia
– codziennie uprawa aktywnosc fizyczna lub min. 8k krokow (przy okazji zalatwia na miescie rozne sprawy zeby nie zawsze lazic bez celu)
– spi wystarczajaco dlugo (chodzi spac pomiedzy 22:30 a 23:30)
– pije duzo wody (codziennie rano karafka na biurko i szklanka)
– smaruje rzesy i brwi wieczorm olejkiem rycynowym
– smaruje skorki paznokci mascia z wit. A na noc
– szybki manicure i smarowanie stop przed snem
– bierze podstawowe suplementy
– regularnie stosuje poranne oil pulling
– wybiera omega 3 jako zrodlo tluszczu, tzn, je 2-3 w tygodniu ryby. Do salatki uzywa oleju lnianego, lub mieszanego z oliwa z oliwek, do koktajli dodaje hemp/chia/len seeds
– codziennie je miske salaty i/lub wypija swiezy koktajl
– obserwuje i zapisuje, co jej szkodzi
– w domu ubiera sie schludnie, czesto zaklada spodnice/sukienki + rajstopy