Psoriasis going in Remission. Start: 12.02.2024

Main Rules for first 3 months – till 11.05
No smoking
No Alcohol
No Gluten, Dairy, added Sugar and processed Foods

Daily Meditation
Cold Showers
Self love and beautiful skin manifestation
Workut and many steps/walks
Lower down stress
Sleeping rhytm
3 proper meals and no snacking
First 4 weeks, so till birthday everyday green juice/smoothie

Day 1
Sniadanie: salata, ogorek, oliwki marynowana papryka, wedzona makrela i chleb bezglutenowy
Sok z marchewki i kapusty
Obiad: Makaron ryzowy z leczo z papryka, cukinia, cicierzyca i szpinakiem + 2 male kostki gorzkiej czekolady
Kolacja: troche winogron, joghurt sojowy, borowki mrozone, orzechy wloskie, banan i daktyle

Day 2
Sniadanie: Chleb bezglutenowy, losos wedzony plastry, szpinak, ogorek i jedno jajko
Obiad: leczo z wczoraj + burak + gruszka
Kolacja: sok marchewka + kapusta
Ryz parboiled + tofu z Fenchelem i sosem sojowym + 3 kostki gorzkiej czekolady

Day 3
Sniadanie: owsianka bezglutenowa z hemp seeds, orzechami wloskimi, owocami i jogurtem sojowym
Obiad: ryz parboiled + tofu z Fenchelem + lachs
Podwieczorek: ciasto od Scarlet
Kolacja: Take out: Toni ryz z warzywami i tofu na mleku kokosowym