Techniki nauki

Spaced repetition 
powtorka materialu w taki sposob zeby zapamietac material dlugoterminowo a nie krotkoterminowo. Najlepiej co kilka dni, bo im wieksza prace mozg musi wlozyc zeby przywolac tresci wczesniej nauczone, tym silniej koduje te informacje. Anki app. Powtorki 2x w tygodniu, min. 1 raz. Bez tego po tygodniu od nauki uczen jest w stanie zapamietac tylko ok. 25 %

Active recall
1. Wyznacz sobie cel czego chcesz sie nauczyc
2. Przeczytaj /wysluchaj, zagadienia a po tym  je zamknij i na kartce napisz wszstko co zapamietalas i czego sie nauczylas, z jak najwieksza iloscia szczegolow.
3.Ponownie otworz ksiazke/notatki/video i dopisz reszte ktorej nie zapamietalas

Notatki

Metoda Feynmana: Jesli nie potrafisz przekazac/napisac czegos w prostych slowach, to prawdopodobnie tego nie rozumiesz. Wiec jesli masz definicje, wyrazenia ktore musisz zapamietac, to nie przepisuj ich na pale, tylko staraj sie je sparafrazowac w jak najbardziej zwiezla definicje ktora jest dla Ciebie prosta i zrozumiala.

Inne
Zasada Parto — mniej znaczy wiecej, selekcjonowanie informacji, ktore sa wazne pod konten egzaminu

Wywal rozspraszacze

Checklista – lista zadan z konkretnymi zadaniami do zrobienia z konkretnym przydzialem czasowym (szeczegolnie w trakcie probych egzaminow). Prawo Parkinsona- zadanie ktore wykonujesz, idealnie dopasowuje sie czasowo do czasu, ktory przeznaczyles na jego wykonanie. Czyli jesli masz do przerobienia jakis rozdzial na ktorego nie oznaczysz sobie ram czasowych, to bedziesz go robic caly dzien a moze nawet go nie skonczysz, zamiast robic go np. 3h.

Medytacja Mindfulness- trening koncentracji w czasach wiecznego przebodzcowywania, pomaga wejsc we flow nauki/produktywnosci. Warto zrobic rano przed rozpoczeciem

Technika pomodoro- 30 minut nauki, 5 minut przerwy (najlepiej przerwa na wysilek fizyczny). Nie sprawdzaj telefonu, innych stron internetowych itd.